Is rooibos thee gezond?

Is Rooibos thee gezond?

In Nederland drinken we heel veel thee, maar we willen ook gezonder gaan leven. We hebben verschillende theesoorten die gezond zijn zoals groene- en zwarte thee, maar hoe zit het met rooibosthee? Rooibosthee is een thee waar de meeste mensen wel van houden, maar is het eigenlijk een gezonde thee?

Om te beginnen is rooibos geen echte thee, want het komt niet van de theeplant. Rooibos is eigenlijk afkomstig van de Aspalathus Linearis plant, wat een familielid is van de vlinderbloemenplant. Deze plant groei van nature alleen in Zuid-Afrika, bij de Cederberg. De rooibosplant komt dus van een andere familie als de theeplant, dus daarom is het officieel geen theesoort.

Er zijn veel soorten rooibosthee. Die soorten hebben een basis van rooibos, maar die zijn gemengd met andere producten die het een net iets andere smaak geven, maar toch wel met dezelfde, heerlijke ondertoon van rooibos.

Rooibosthee is verkrijgbaar op Koffie-loods, en niet in een theezakje, maar als losse thee! Rooibos is vrij van cafeïne. Cafeïne is een stof die je helpt beter te concentreren, ook het je een energie boost. Cafeïne is een stof die voorkomt in verschillende soorten thee, waaronder ook in zwarte- en groene thee.

Ondanks het positieve energieke effect is cafeïne niet altijd goed voor je. Te veel cafeïne kan zorgen voor slapeloosheid, hoofdpijn, hartkloppingen en angst. Het feit dat de cafeïne niet in deze thee zit, maakt deze thee ook erg geschikt voor kinderen. Doordat er geen cafeïne in zit is deze thee ook erg geschikt voor in de avond.

Ook helpt rooibosthee om ontstekingen te bestrijden. Rooibosthee bevat stoffen die een ontstekingsremmende werking hebben, dus dat is ook een groot pluspunt.

Rooibosthee kan ook bijdragen aan een gezond hart, Doordat rooibosthee veel antioxidanten bevat. Daarbovenop komt ook nog dat rooibosthee een link heeft met een gezonde bloeddruk, maar dit is nog niet helemaal bewezen.

Rooibosthee is ook goed voor diabetes type 2, en dit is ook al bewezen! Rooibosthee bevat een antioxidant genaamd Aspalathin, en dat kan helpen tegen diabetes type 2. Dit bleek uit een onderzoek met muizen. Helaas zijn er nog geen testen gedaan met mensen.

De conclusie die wij hebben getrokken is dat rooibosthee gezonder is dan veel andere soorten thee. Mede doordat het geen cafeïne bevat, maar ook omdat het goede antioxidanten heeft en daardoor goed voor het hart is en ook omdat het goed is voor diabetes type 2. Al met al is dit een gezonde thee om te drinken, en hij heeft ook nog eens een verrukkelijke smaak!